martes, 1 de marzo de 2016

Como levantarte después de hacer el pino puente

Cuando te levantas después de hacer el pino puente tienes que hacer mucha fuerza en las piernas y intentar levantarte , pero si no te sale lo pruebas en la pared y cuando te salga lo pruebas otra vez.

Como hacer la remontada en gimnasia ritmica

Primero tienes que saber hacer el pino puente, después levantarte y por último tienes que hacer un montón de flexiones y ya sabrás hacer la remontada mira:


martes, 23 de febrero de 2016

Como hacer los bailes en una competición

Primero tienes que elegir una canción y luego hacer un baile que pegue con la canción, así te ponen mas puntos, por ejemplo:



Como hacer el calentamiento de gimnasia ritmica

El calentamiento de gimnasia rítmica es muy importante , porque sino te puedes hacer una lesión.
Un calentamiento puede ser por ejemplo: